Bifidobacterium breve (B.Breve) -bakteerilla on useita hyvin dokumentoituja etuja, kuten kyky tasapainottaa suoliston mikrobistoa, vähentää tulehdusta ja edistää neurologista terveyttä ja mielenterveyttä.
Suolistossamme on joukko bakteereja, jotka muodostavat suolistoflooran, ja siellä on sekä hyviä että huonoja bakteereja. Jos emme huolehdi vatsasta, huonot bakteerit saavat liikaa tilaa, mikä johtaa suolistoflooran epätasapainoon ja tulehdusteen syntymiseen. Ajan myötä se voi johtaa krooniseen tulehdukseen, joka voidaan liittää erilaisiin terveysongelmiin ja sairauksiin. Kroonisen tulehduksen tukahduttamiseksi ja ehkäisemiseksi meidän on siksi tasapainotettava ja ylläpidettävä suolistoflooran tasapainoa. Voimme tehdä sen anti-inflammatorisella ruokavaliolla, liikunnalla, stressinhallinnalla ja lisäämällä maitohappobakteereja ja kuituja vatsalle. Tähän olemme koonneet tutkimuksia B.Breve-bakteerista ja sen anti-inflammatorisista vaikutuksista.
Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa, joissa on testattu synbioottien käyttöä IBD:tä vastaan (jossa käytettiin Synbiotic2000:ta), on voitu osoittaa synbioottien ja silloin erityisesti B.Breven potentiaali IBD:n hoidossa (Cai et al., 2023).
Tutkimuksissa on myös tutkittu B.Breve-bakteeria ja sen anti-inflammatorisia vaikutuksia. Niissä on muun muassa ollut mahdollista nähdä vaikutuksia, kuten parantunut suolistoesteen toiminta ja vähentynyt systeeminen tulehdus (Ishii et al. 2021).
B.Breven on osoitettu yhdessä muiden probioottikantojen kanssa vähentävän suoliston tulehdusta ja parantavan mikrobiston tasapainoa. Mikä puolestaan on vaikuttanut tulehduksellisiin suolistosairauksiin (Suganya & Koo 2020).
B.Breven on myös osoitettu säätelevän HPA-akselia (hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akseli), mikä vähentää stressimarkkereita ja parantaa unen laatua (Lan et al. 2023).Vahvistamalla suoliston limakalvoa B. breve voi auttaa ehkäisemään taudinaiheuttajien ja toksiinien pääsyä elimistöön, mikä helpottaa immuunipuolustuksen työtä (Kwon et al., 2019).
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että B. breve voi lisätä anti-inflammatoristen sytokiinien tuotantoa (proteiinit, jotka muun muassa vahvistavat immuunijärjestelmää). Tämä edistää tulehdusprosessien parempaa säätelyä ja voi vähentää kroonisen tulehduksen riskiä (Kwon et al., 2019; Matsuoka et al., 2020).
Näin ollen on olemassa useita dokumentoituja tuloksia siitä, kuinka B.Breve-bakteerilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja että se edistää vatsan terveyttä.
Gut-Brain-akseli eli suolisto-aivoakseli on viestintäkanava, joka kulkee suoliston ja aivojen välillä. Tämä tapahtuu hermoston, veren ja immuunijärjestelmän kautta. Suoliston mikro-organismeilla on tärkeä rooli tässä viestinnässä vaikuttamalla aivojen toimintaan ja käyttäytymiseen. Tutkimukset ovat löytäneet yhteyksiä vatsavaivojen ja aivoihin vaikuttavien sairauksien, kuten mielenterveyden ja hermoston rappeutumissairauksien, välillä. Vatsassamme olevat bakteerit vaikuttavat siis aivoihimme. Alla on koottu tutkimuksia B.Breve-bakteerista ja sen neurologisista ja psyykkisistä vaikutuksista.
B.Breven on osoitettu auttavan masennukseen ja ahdistukseen. Masennuspotilailla on tehty kliinisiä tutkimuksia, joissa B.Breve vähensi joitakin oireita ja auttoi tukemaan emotionaalista vakautta säätelemällä tryptofaanin aineenvaihduntaa (joka voi tuottaa serotoniinia) (Tian et al. (2022).
B.Breve on myös pystynyt tukemaan kognitiivista kehitystä. Alzheimerin taudin hiirimallit pystyivät osoittamaan, että B.Breve vähensi aivotulehdusta ja paransi myös kognitiivisia toimintoja. Lyhytketjuisten rasvahappojen lisääntynyt tuotanto vaikutti myös immuunivasteen modulaatioon ja hermotulehduksen vähenemiseen (Kobayashi et al. 2017).
Useat tutkimukset ovat myös tutkineet B.Breveä ja sen vaikutuksia ADHD:n lisähoitona. Esimerkiksi kahdessa eri tutkimuksessa on tutkittu lapsia, joilla on ADHD, ja niissä havaittiin tarkkaavaisuuden parantuneen ja impulsiivisuuden tasaantuneen sekä keskittymiskyvyn parantuneen ja yliaktiivisuuden vähentyneen lapsilla (Wang, LJ et al. (2024).
Kliinisten kokeiden systemaattisessa katsauksessa voitiin myös tunnistaa kognition ja sosiaalisen vuorovaikutuksen paraneminen käytettäessä B.Breveä sisältäviä synbiootteja potilailla (Nahidi, M., et al. 2024).
Toisessa tutkimuksessa tutkittiin, voisiko B.Breve vaikuttaa ADHD-lasten mikrobiomiin, ja se osoitti neurokognitiivisen toiminnan parantuneen ja aivojen tulehduksen vähentyneen (Checa-Ros, A. et al. 2021).
On myös voitu osoittaa merkittävä parannus hyperaktiivisuudessa ja tarkkaamattomuudessa probioottihoidon jälkeen, johon kuului B.Breve, meta-analyysissä (Liang, SC, et al. 2024).
Yhteenvetona voidaan todeta, että on olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat B.Breven ja Gut-Brain-tutkimusalueen neurologisia ja psykologisia vaikutuksia.
Agrawal, S., et ai. (2020). Early Human Development. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378220302954
Cai et al., 2023, Multispecies Synbiotics and DSS-Induced Colitis Study.
Checa-Ros, A., et ai. (2021). Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/249
Ishii et ai. (2021), Biomedicines.
Kobayashi et ai. (2017), Scientific Reports.
Kwon, J., An, D., Shin, H., Kim, S., Kim, J. ja Seo, J. (2019). “Probiotic Bifidobacterium breve alleviates intestinal permeability and modulates the inflammatory response in a mouse model of irritable bowel syndrome.” Journal of Microbiology and Biotechnology, 29(5), 725-733.
Lan et ai. (2023), Nutrients.
Li et ai. (2022), Nutrients.
Liang, SC, et ai. (2024). BJPsych Open. https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-open/article/therapeutic-efficacy-of-probiotics-for-symptoms-of-attention-deficit-hyperactivity-disorder-in- lapset ja-nuoret-metaananalyysi/307B11FCC575B8AC36D5249175C8A9CB
Matsuoka, H., Nagai, Y., & Kitaoka, M. (2020). “Bifidobacterium breve supplementation reduces low-grade systemic inflammation and regulates cytokine production in elderly adults.” Journal of Functional Foods, 64, 103605.
Nahidi, M., et ai. (2024). Journal of Attention Disorders. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10870547241228828
Suganya & Koo (2020), International Journal of Molecular Sciences.
Tian et al. (2022), Brain, Behavior and Immunity.
Wang, LJ et al. (2024). Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2260
Xiao et al., 2020, Journal of Alzheimer’s Disease.
Det ser ut til at du er i Norge. Besøk vår norske nettside her www.supersynbiotics.no
