Karita Tykkä tunnetaan luennoitsijana, kirjailijana, holistisena hyvinvointivalmentajana ja life coachina sekä meditaatio ja pilatesohjaajana. Hänelle holistinen terveys on enemmän kuin elämäntyyli – se on intohimo. Karita haluaa inspiroida etsimään sisäistä rauhaa ja elämään terveellisesti ja onnellisesti. Tässä artikkelissa Karita kertoo vinkkejä, joilla terveellinen elämäntapa sujuu helpommin. Yksi olennainen tekijä on huolehtia suoliston hyvinvoinnista ottamalla synbiootti päivittäin. ”Hyvä tapa on ottaa Synbiotic15 samaan aikaan joka päivä – se toimii maagisen hyvin”, Karita sanoo.

Karita Tykkä tunnetaan julkisuudesta juontajana, luennoitsijana, hyvinvointivalmentajan, vaikuttajana, kirjailijana, ja entisenä Miss Suomena. Häntä pidetään myös roolimallina terveyteen ja ravintoon liittyvissä asioissa. Nykyään 45-vuotias Karita on sertifioitu holistinen life coach ja hyvinvointivalmentaja, meditaatio ja somaattis en Pilateksen-ohjaaja. Tekeepä hän myös äänimaljaterapiaa. Karita on kirjoittanut myös useita kirjoja holistisesta terveydestä – toistaiseksi kaikkiaan yhdeksän – ja laatinut satoja terveellisen ruoan reseptejä.

”Terveys on kaikki kaikessa. Se tarkoittaa, että voin liikkua, olla energinen, pitää mieleni positiivisena ja rauhallisena, tuntea yhteyttä, ravita kehoani, nauttia levollisesta unesta, antaa ja vastaanottaa rakkautta ja tuntea elämän flow.”

Aito intohimo holistiseen terveyteen

Karita on perheestä, jossa terveys on luonnollinen osa päivittäistä elämää. Karitan sisko oli kilpaurheilija, mutta Karitaa kiinnostivat enemmän terveysasiat ja ravinto – mistä oli hyötyä, kun hän aloitti mallintyöt 15-vuotiaana.

Vaikka terveydestä huolehtiminen oli ollut aina tärkeä osa Karitan elämää, siitä tuli todellinen intohimo, kun hän yritti tulla raskaaksi 11 vuotta sitten. Karita päätti omistaa elämänsä mahdollisimman terveille elämäntavoille, stressaamatta asiasta. Kun hän vihdoin sai pojan, hän oli sekä hämmentynyt että kiitollinen siitä, mitä hänen kehonsa oli tehnyt, ja halusi panostaa täysillä holistiseen terveyteen – mielen ja kehon yhteyteen, ravintoon ja terveellisiin elintapoihin.

”On ilo auttaa ja inspiroida ihmisiä kokemaan onnen tunteita, elämään terveellisesti ja  tuntemaan elämän energia virtaus ja rauhallinen mielen tila.”

Karitan vinkit terveellisen elämän rutiineiksi:

• ”Keskity itseesi ja siihen, mikä tuntuu hyvältä kehossasi ja mielessäsi. Älä seuraa trendejä tai vertaa itseäsi toisiin.”
• ”Muista helliä suolistoasi ottamalla synbiootti päivittäin, juomalla vettä ja syömällä ravitsevasti.” Karita auttaa suolistoflooraansa ottamalla Synbiotic15 valmisteen päivittäin.
• ”Hengitä syvään, muista levätä ja pidä taukoja – mieluusti joka päivä. Tauosta voi nauttia vaikkapa kävelyllä, meditoimalla tai tekemällä hengitysharjoituksen, joka rauhoittaa hermostoa – kehoa ja mieltä.
• ”Kehitä säännöllinen rutiini omien tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Pidä huoli, että rutiini muodostuu kaikesta sellaisesta, jota juuri sinä tarvitset terveelliseen, tasapainoiseen ja onnelliseen elämään.” Synbiootin ottaminen päivittäin samaan aikaan on olennainen osa Karitan päivittäistä rutiinia, kuten myös aamurituaali, joka muodostaa hyvän fiiliksen koko päivälle.
• ”Muista myös nauraa ja pitää hauskaa! Jätä aikaa leikille, hauskanpidolle ja elämästä nauttimiselle – joka päivä.”

Saat Synbiotic-tuotteista 10 % alennuksen antamalla kassalla koodin karita10. Seuraa Karitaa Instagramissa @karitatykka ja inspiroidu holistisesta hyvinvoinnista.

Photos: Emma Ronkainen

Maitohappobakteerit ja kuidut vatsallesi

• 15 miljardia maitohappobakteeria
• 4 uniikkia bakteerikantaa
• 4 grammaa gluteenittomia ravintokuituja

OSTAA SYNBIOTIC15