2 hengelle

Ainesosat

1/2 luomusitruuna, pesty ja kuorittu

1 pieni porkkana

1 kourallinen pakastettua mangoa

½ -1 luomusellerinvarsi

1 pala inkivääriä, n. 1-2 cm, kuorittu

1 rkl mct-öljyä

1 appelsiini (kuorittu) tai 1 luomuomena

4-500 ml vettä

Voit halutessasi lisätä 1 palan kurkumaa tai käyttää jauhetta

Sekä kourallisen tuoretta minttua

Valmistus

1. Valmistele ja pilko kaikki ainekset suuriksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen yhdessä veden kanssa.

2. Sekoita tasaiseksi.

3. Tarjoile heti ja lisää halutessasi annos Synbioticia immuunijärjestelmän ja suoliston tukemiseksi. 

Terveyshyödyt

Tämä on tulehdusta ehkäisevä, immuunijärjestelmää vahvistava smoothie, joka sisältää useita vitamiineja, kuten immuunijärjestelmää tukevaa C-vitamiinia. Käytämme kokonaisen luomusitruunan kuorineen, sillä se sisältää immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita, mistä on apua nyt flunssakauden aikana. Varmista, että ostat vahaamattomia luomusitruunoita ja peset ne kunnolla ennen käyttöä. Jos sinulla ei ole luomusitruunaa – kuori sitruuno ennen sen käyttöä smoothiessa.

Porkkana sisältää beetakaroteenia, antioksidanttia, joka muuttuu A-vitamiiniksi. A-vitamiini on tärkeä näölle ja immuunijärjestelmälle. Tuore inkivääri ja kurkuma ovat molemmat tulehdusta ehkäiseviä.