Mikä on Synbiotic? - maitohappobakteerit ja kuidut | Super Synbiotics

Mikä Synbiotic on

Synbiootti on hyvien bakteerien (probioottien) ja kuitujen (prebioottien) yhdistelmä. Kuidut toimivat bakteerien eväsreppuna niiden matkalla kohti suolistoa. Kun ne ovat saapuneet perille, ne antavat bakteereille ravintoa, niin että ne voivat kasvaa ja moninkertaistua.

Vatsa ja suolistofloora

Suolistossa on non 100 000 miljardia yli 1000 eri lajin bakteeria. Se on 10 kertaa enemmän kuin kehon solujen määrä, joten jos asiaa katsotaan siinä valossa, olet itse asiassa enemmän bakteeri kuin ihminen! Nämä mikro-organismit muodostavat yhdessä mikrobiston – jota kutsutaan myös suolistoflooraksi. Terveillä aikuisilla suolistofloora on suhteellisen vakaa, mutta epäterveellinen ravinto, antibiootit, stressi tai vakavat sairaudet voivat vaikuttaa siihen. Tasapainoinen bakteerifloora on tärkeä lukuisille kehon toiminnoille. Esimerkiksi noin 70 prosenttia immuunipuolustuksestamme on vatsassa.

Miten huolehdit suolistosi bakteereista?

Hyvin voiva suolistofloora ja hyvä yleisterveys nojaavat kolmeen tukijalkaan – ravinto, liikunta ja stressinhallinta. Nämä kolme tekijää vaikuttavat myös toinen toisiinsa. Säännöllinen liikunta voi esimerkiksi auttaa alentamaan stressiä, ja kun pitää stressin hallinnassa, voi olla myös helpompi ylläpitää terveellisiä rutiineja. Monipuolinen, paljon hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on tärkeä perusta hyvälle terveydelle. Jos haluaa vähän lisäpotkua, kuituja ja maitohappobakteereja sisältävä lisä voi olla hyvä vaihtoehto.

Anti-inflammatorinen ruokavalio

Jotta hyvät suolistobakteerit viihtyvät ja tekevät työnsä, niille on annettava oikeanlaista ruokaa. Runsaasti raakoja vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä ja palkokasveja, sekä lihan määrän vähentäminen, on hyvä pohja terveelle suolistoflooralle.

Säännöllinen liikunta

Päivittäinen liikunta auttaa meitä painonhallinnassa, vähentää stressiä ja edistää yleisesti terveellistä elämäntapaa. Aikuisille suositellaan vähintään 30 minuutin liikuntaa 5 kertaa viikossa liikuntaa jossa tulee lämmin, pulssi nousee ja hengästyy.

Stressinhallinta

Useimmat ovat nykyään tietoisia stressin vaikutuksista fyysiseen terveyteen – meistä jokainen kai tuntee sanan stressivatsa? Jotta selviämme stressaavista jaksoista, voimme hyödyntää menetelmiä kuten mindfulness, rentoutusharjoitukset ja kävelylenkit luonnossa.

Ravintolisä vatsalle

Suolistoflooran vahvistamiseksi täydennys ravintolisällä voi olla hyvä vaihtoehto. Tarkka ja terveellinen ruokavalio riittää kuitenkin pitkälle ja siitä tulee pitää kiinni ensi kädessä.

Synbiotic – ruotsalainen ravintolisä vatsallesi

Synbiotic on yli 15 vuoden kliinisiin tutkimuksiin perustuva ravintolisä. Yli 500 maitohappobakteerityypin eristämisen ja seulonnan jälkeen joukosta valittiin ja patentoitiin neljä bakteerikantaa – Lactobacillus paracasei, Pediococcus pentosaceus, Lactobacillus plantarum ja Leuconostoc mesenteroides. Nämä neljä bakteerikantaa kuuluvat bakteerilajeihin, jotka ovat luonnollinen osa suoliston bakteeriflooraa ja niitä voi löytää myös luontaisesti ravinnosta.

Bakteerit yhdistetään neljään erilaiseen kasvikuituun: sitrushedelmistä uutettuun pektiiniin, sikurijuuren inuliiniin, maissin resistenttiin tärkkelykseen sekä kauran beetaglukaaniin. Nämä kuidut toimivat bakteerien ravintona suolistossa ja auttavat niitä viihtymään. Synbiotic valmistetaan Ruotsissa ja se on gluteeniton ja laktoositon.

Synbiotic on saatavana kahtena versiona – Synbiotic15 ja Synbiotic40 Enhanced. Synbiotic15 sisältää 15 miljardia maitohappobakteeria ja 4 grammaa kuitua annosta kohden. Se sopii hyvän suolistoflooran vahvistamiseen ja ylläpitoon. Synbiotic40 Enhanced on vahvempi versio, joka sisältää 40 miljardia maitohappobakteeria ja 8 grammaa kuituja annosta kohden. Synbiotic40 Enhanced sopii siksi henkilöille joiden suolistofloora on voimakkaasti epätasapainossa tai joiden elimistö on altistunut kuormitukselle. Synbiotic40 sopii käytettäväksi hyvin lyhyenä kuurina.

 

Maitohappobakteerit ja kuidut vatsallesi

  • Perustuu 15 vuoden tutkimukseen
  • Valmistettu Ruotsissa
  • Luonnollinen - täysin lisäaineeton

Hanki uutisia ja vinkkejä suolistofloorallesi