Onko suolistofloorasi epätasapainossa? - Super Synbiotics

Onko suolistofloorasi epätasapainossa?

Mistä tietää, onko suolistofloora epätasapainossa? Suolistoflooran häiriöt voivat vaikuttaa muuhunkin kuin vatsaan. Tässä on lueteltu joitakin oireita, jotka voivat viitata siihen, että suolistofloora ei ole tasapainossa.

 

Suolistoflooran epätasapaino

Suolistossa asuu suuri määrä bakteereja, ja siellä arvioidaan olevan noin 100 000 miljardia bakteeria. Näitä bakteereja kutsutaan suolistoflooraksi, ja niillä on tärkeä merkitys useille kehon tärkeille toiminnoille. Suolistofloorassa on kolmenlaisia bakteereja: hyvänlaatuisia, pahanlaatuisia ja neutraaleja. Suolistoflooran epätasapaino, jota kutsutaan myös dysbioosiksi, tarkoittaa, että hyvänlaatuisten bakteerien määrä vähentyy, mikä antaa tilaa pahanlaatuisille bakteereille lisääntyä ja vallata tilaa. Suolistoflooran epätasapaino on yhdistetty useisiin terveysongelmiin, mutta oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Pitkällä aikavälillä epätasapaino voi aiheuttaa myös kroonisen tulehduksen, joka on liitetty useisiin elämäntapasairauksiin.

Epätasapainon oireet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

Vatsavaivat, kuten:

  • Turvonnut vatsa
  • Ilmaa vatsassa
  • Ripuli
  • Ummetus
  • Vatsakipu

Iho-ongelmat, kuten:

  • Finnit ja akne
  • Ekseema
  • Ihottuma
  • Kuivuus
  • Ruusufinni

Muut:

  • Univaikeudet
  • Väsymys
  • Toistuvat infektiot, esim. flunssa
  • Heikentynyt vastustuskyky

3 vinkkiä suolistoflooran tasapainottamiseen:

– Vähennä negatiivista stressiä: Pitkään jatkuva stressi voi vaikuttaa negatiivisesti suolistoflooraan, sillä hyvät bakteerit ovat herkkiä stressin aikana vapautuville aineille ja hormoneille. Pyri siksi tarkastelemaan, kuinka voit vähentää stressiä ja löytää aikaa palautumiselle arjessasi suolistoflooran hyödyksi.

– Säännöllinen liikunta: Tutkimukset osoittavat, että liikunnalla on positiivinen vaikutus suolistoflooraan. Liikunta voi lisäksi olla myös tapa vähentää negatiivista stressiä. Aikuisille suositellaan vähintään 30 minuuttia pulssia nostavaa harjoittelua 5 kertaa viikossa.

– Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio: Hyvät suolistobakteerit tarvitsevat kuitupitoisen ruokavalion viihtyäkseen. Siksi ruokavalio, jossa on paljon kasviperäisiä ruokia, on parempi. Lisäksi voi lisätä maitohappobakteereja ja ravintokuitua ravintolisien muodossa.

Maitohappobakteerit ja kuidut vatsallesi

Synbiotic® on maitohappobakteereja ja kuituja sisältävä ravintolisä vatsalle – se on ollut aiemmin saatavilla vain kliinisiä tutkimuksia varten. Hemmottele itseäsi yhdellä shotilla päivässä!

Osta Synbiotic täältä

Hanki uutisia ja vinkkejä suolistofloorallesi

Hallo

Det ser ut til at du er i Norge. Besøk vår norske nettside her www.supersynbiotics.no