Parempi immuunipuolustus vahvalla suolistoflooralla - Super Synbiotics

Parempi immuunipuolustus vahvalla suolistoflooralla

70 prosenttia immuunipuolustuksesta on suolistossa

Yksi tärkeimmistä huomioon otettavista tekijöistä immuunipuolustuksen vahvistamisessa on suolistofloora – jopa 70-90 prosenttia elimistön puolustussoluista sijaitsee suolistossa!

Suolistossa on sekä hyviä ja huonoja bakteereja, jotka yhdessä muodostavat suolistoflooran. Jotta suolistofloora pysyy tasapainossa, on kuitenkin tärkeää, että nämä bakteerit ovat hyviä. Hyvät suolistobakteerit auttavat muun muassa vahvistamaan suolistoestettä, joka estää myrkyllisten aineiden ja vahingollisten organismien pääsyn elimistöön, sekä tukevat immuunipuolustuksen tehtäviä esimerkiksi proteiinisynteesillä ja vasta-aineiden muodostuksella.

Näin vahvistat suolistoflooraa ja immuunipuolustusta

Immuunipuolustus muodostuu laajasta erilaisten solujen, elinten ja kudosten verkostosta. Hyvä yleisterveys ja tasapainoinen elimistö ovat tärkeitä immuunipuolustuksen vahvistamiselle. Voimme kuitenkin vahvistaa sitä tietyillä asioilla, kuten kiinnittämällä parempaa huomiota suolistoflooraan ja lisätä muutamia tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Tässä parhaat vinkkimme vahvempaan immuunipuolustukseen:

1. Vahvista suolistoflooraa oikeanlaisilla kuiduilla ja maitohappobakteereilla

Huolehdi suoliston bakteereista syömällä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät prebioottisia kuituja – ne muodostavat suoliston hyvien bakteerien ravinnon. Hyvän ruokavalion ohella voit täydentää ravintoa Synbiotic-ravintolisällä, joka sisältää sekä probiootteja (hyviä bakteereja) ja prebiootteja (kuituja). Synbiotic on patentoitu ravintolisä, joka perustuu Stig Bengmarkin johtamaan 15 vuoden tutkimukseen.

2. Vähennä stressiä

Pitkäaikainen negatiivinen stressi voi heikentää immuunipuolustusta ja tehdä meistä alttiimpia viruksille ja infektioille. Stressillä voi lisäksi olla kielteinen vaikutus suolistoflooraan, mikä vuorostaan vaikuttaa immuunipuolustukseen.

Maitohappobakteerit ja kuidut vatsallesi

  • 15 miljardia maitohappobakteeria
  • 4 uniikkia bakteerikantaa
  • 4 grammaa gluteenittomia ravintokuituja
OSTAA SYNBIOTIC15

3. Syö monipuolisesti

Jotta immuunipuolustus toimii, meidän on huolehdittava kaikkien välttämättömien vitamiinien, mineraalien ja muiden ravintoaineiden saannista. Muutama yksinkertainen ohje tämän varmistamiseksi on syödä 500-800 grammaa hedelmiä ja vihanneksia (mielellään enemmänkin!) päivässä, sekä vaihdella ruoan värejä, koska eri värit viestivät eri sisällöstä.

4. Nuku riittävästi

Uni vaikuttaa sekä immuunipuolustukseen että suolistoflooran tasapainoon, joten riittävä uni on ratkaiseva, jotta pysyy terveenä ja vahvana. Tähtää 7-9 tunnin yöuniin ja pyri pitämään kiinni mahdollisimman säännöllisestä unirytmistä.

5. C-vitamiini, D-vitamiini ja sinkki

Sekä D-vitamiini, C-vitamiini ja sinkki edistävät puolustusjärjestelmän normaalia toimintaa. Näihin ravintoaineisiin meidän tulee kiinnittää huomiota. C-vitamiinia on esimerkiksi sitrushedelmissä, kun taas D-vitamiinia on ennen kaikkea eläinperäisessä ravinnossa. Sinkkiä löytyy muun muassa äyriäisistä, pähkinöistä, siemenistä ja palkokasveista.

 


SuperSynbiotics – 15 vuoden kliinisiin tutkimuksiin perustuva ravintolisä

Vuonna 2016 lanseerattiin SuperSynbiotics, joka perustuu Professori Stig Bengmarkin monivuotisiin tutkimuksiin suolistoflooran yhteydestä terveyteen. Tyytyväisiä SuperSynbiotics-asiakkaita on jo yli 20 000. SuperSynbiotics on nykyään eräs luokkansa johtavista yrityksistä Ruotsissa. Lue lisää SuperSynbiotics-lisäravinteista täältä.

Hanki uutisia ja vinkkejä suolistofloorallesi

Hallo

Det ser ut til at du er i Norge. Besøk vår norske nettside her www.supersynbiotics.no